Call: 210-960-1144

  • Ελληνικά
  • English

Δημοσιεύσεις

Ενδιαφέροντα άρθρα

Χοληστερίνη και παιδί (Νοέμβριος 2013)

Η χοληστερίνη (ή χοληστερόλη) είναι ένα λιπίδιο που κατά 80% παράγεται από τον οργανισμό και κατά 20% προέρχεται από τις τροφές. Είναι χρήσιμη γιατί αποτελεί απαραίτητο δομικό υλικό των κυττάρων, των ορμονών, της βιταμίνης D και των ουσιών που βοηθούν στην πέψη των τροφών. Μεταφέρεται στο αίμα από δύο μόρια (λιποπρωτεΐνες), την LDL και την HDL. H HDL μεταφέρει τη χοληστερόλη από την περιφέρεια στο ήπαρ, «καθαρίζοντας» τα αγγεία, ενώ η κακή χοληστερόλη (LDL) κάνει ακριβώς την αντίθετη διαδρομή, δηλαδή μεταφέρει και εναποθέτει τη χοληστερόλη στα αγγεία. Η συσσώρευση της χοληστερόλης στα αγγεία οδηγεί σε αθηροσκλήρυνση, απώλεια της ελαστικότητας των αγγείων, στένωση και προδιάθεση σε θρομβώσεις στην ενήλικο ζωή.

· Μπορεί το παιδί μου να έχει αυξημένη χοληστερίνη?

Δυστυχώς, ναι. Η υπερχοληστερολαιμία δεν είναι νόσος των υπερηλίκων και των παχύσαρκων. Προσβάλλει όλες τις ηλικίες και όλους τους σωματότυπους. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου 1 στα 4 Ελληνόπουλα προσχολικής ηλικίας έχουν παθολογικές τιμές χοληστερόλης. Η διάγνωση τίθεται μόνο με προσδιορισμό της χοληστερόλης στο αίμα καθώς η υπερχοληστερολαιμία είναι σιωπηλή νόσος. Δε δίνει συμπτώματα στην παιδική ηλικία, προκαλεί όμως βλάβες στα αγγεία που εκδηλώνονται μετά από αρκετά χρόνια. Ο έλεγχος της χοληστερόλης στην παιδική ηλικία μπορεί αποδεδειγμένα να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών συμβάντων (στηθάγχη, έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο) στο μέλλον.

· Πού οφείλεται η υπερχοληστερολαιμία στα παιδιά?

Τρεις είναι οι βασικοί υπαίτιοι:
1. Κακή διατροφή
2. Παχυσαρκία
3. Οικογενής υπερχοληστερολαιμία (κληρονομική νόσος)

· Ποιες οι φυσιολογικές και ποιες οι παθολογικές τιμές λιπιδίων στα παιδιά?

Χοληστερόλη

  • φυσιολογική: <170mg/dl
  • οριακή: 170-199 mg/dl
  • υψηλή: >200 mg/dl

LDL (mg/dl)

  • φυσιολογική: <110mg/dl
  • οριακή: 110-130 mg/dl
  • υψηλή :>130 mg/dl

Πότε πρέπει να ελέγχονται τα επίπεδα χοληστερόλης στα παιδιά?

Σύμφωνα με τις τελευταίες διεθνείς οδηγίες (2011), πρέπει να ελέγχονται:

– Όλα τα παιδιά 9-11 ετών ανεξαρτήτως παραγόντων κινδύνου
– Ακολούθως σε ηλικία 18-21 ετών
– Παιδιά >2 ετών με παράγοντες κινδύνου, όπως:
1. Γονείς με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (>240mg/dl)
2. Οικογενειακό ιστορικό ενωρίς εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου (σε ηλικία <65 ετών για τις γυναίκες ,<55 ετών για τους άνδρες)
3. Άγνωστο οικογενειακό ιστορικό
4. Παιδιά με υπέρταση, παχυσαρκία,σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική νόσο, υποθυρεοειδισμό, νόσο Kawasaki, παιδιά που λαμβάνουν χρόνια αγωγή με κορτικοστεροειδή.

· Αντιμετώπιση

Η υπερχοληστερολαιμία αντιμετωπίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις με την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής των παιδιών, με σωστές διατροφικές συνήθειες και καθημερινή άσκηση. Μετά την εφαρμογή κατάλληλου προγράμματος τα παιδιά επανελέγχονται αιματολογικά μετά από 3-6 μήνες. Φαρμακευτική αγωγή σπάνια απαιτείται. Χορηγείται σε παιδιά >8 ετών και με αυστηρές προϋποθέσεις. Συνήθως αφορά παιδιά με κληρονομικές δυσλιπιδαιμίες και πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και LDL (>190mg/dl), που δεν ελέγχονται με διατροφικές παρεμβάσεις. H παρακολούθηση αυτών των παιδιών απαιτεί τη στενή συνεργασία του παιδιάτρου και του Ειδικού Ιατρείου Υπερλιπιδαιμίας.

· Διαιτητικές συστάσεις για την αντιμετώπιση της υπερχοληστερολαιμίας

  • Μετά την ηλικία των δύο ετών αντικαθιστούμε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα με προϊόντα χαμηλών λιπαρών (παιδιά κάτω των δύο ετών δεν πρέπει να υποβάλλονται σε δίαιτα και δεν πρέπει να καταναλώνουν προϊόντα πλήρως ή μερικώς αποβουτυρωμένα).
  • Διαβάζουμε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων και αποφεύγουμε τα τρόφιμα με υψηλά ποσοστά λίπους και κορεσμένων λιπών.
  • Υιοθετούμε υγιεινό τρόπο μαγειρέματος των τροφών (ψητά, βραστά, στον ατμό).
  • Προτιμάμε τα λευκά κρέατα. Περιορίζουμε το κόκκινο κρέας σε 2 φορές την εβδομάδα. Αφαιρούμε πάντα τα ορατά λίπη.
  • Δίνουμε έμφαση σε τροφές χαμηλές σε χοληστερίνη (φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής άλεσης, όσπρια και ψάρια) και πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα (ξηροί καρποί).
  • Χρησιμοποιούμε ελαιόλαδο και πολυακόρεστα λιπαρά (ηλιέλαιο, σογιέλαιο, μαργαρίνες) και αποφεύγουμε βούτυρο και κρέμες γάλακτος.
  • Περιορίζουμε την κατανάλωση των αυγών σε 2 την εβδομάδα.
  • Αποφεύγουμε έτοιμα επεξεργασμένα τρόφιμα. Περιορίζουμε τους έτοιμους χυμούς, τα αναψυκτικά και ετοιμάζουμε από το σπίτι υγιεινά σνακ για τα παιδιά στο σχολείο.
  • Δε χρησιμοποιούμε το φαγητό ως «ανταμοιβή των παιδιών».

· Άσκηση

  • 60 λεπτά την ημέρα αερόβιας άσκησης είναι απαραίτητα για την αύξηση της καλής χοληστερίνης.
  • Η παρακολούθηση ηλεκτρονικών μέσων (τηλεόραση, κομπιούτερ) πρέπει να περιορίζεται σε λιγότερες από 2 ώρες την ημέρα.
Καραμπάτσου Γεωργία, Παιδίατρος

“Judy went above and beyond what I expected and I cannot thank her enough for all the help that she has provided”

Lorem ipsum dolor sit amet, utinam habemus molestiae in vis, ad enim nusquam usu. Vix ea viderer convenire, altera civibus epicuri duo ex. Idque iuvaret liberavisse no pro, ut malorum efficiantur reprehendunt mel, at quo meis voluptatibus. Detracto mnesarchum incorrupte eu eos, no graeco vivendum salutandi sea, cu nec diam hin.

“I don’t know why I waited for so long. Judy's help changed my life!״

Lorem ipsum dolor sit amet, utinam habemus molestiae in vis, ad enim nusquam usu. Vix ea viderer convenire, altera civibus epicuri duo ex. Idque iuvaret liberavisse no pro, ut malorum efficiantur reprehendunt mel, at quo meis voluptatibus. Detracto mnesarchum incorrupte eu eos, no graeco vivendum salutandi sea, cu nec diam hin duo. Suas audiam sensibus id vix. Semper conceptam disputando ut qui. Eum ut unum doming scribentur, ad primis graecovocent deterruisset vim, duo atomorum conclusionemque in. Ad percipit laboramus per, nobis verear nonumes et vel. Enim sonet postulant et est. Id erat maluisset pertinacia eum, eam clita.

“My baby's sleep has completely transformed while working with Judy. Best money I ever spent in my life!!”

Lorem ipsum dolor sit amet, utinam habemus molestiae in vis, ad enim nusquam usu. Vix ea viderer convenire, altera civibus epicuri duo ex. Idque iuvaret liberavisse no pro, ut malorum efficiantur reprehendunt mel, at quo meis voluptatibus. Detracto mnesarchum incorrupte eu eos, no graeco vivendum salutandi sea, cu nec diam hin.

“We just couldn’t believe it… our 10 months old baby sleeps by himself! Judy’s method really works! Thank you Judy!”

Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do
Amanda, Mom to 10-month old Jennifer

“ Judy is extremely knowledgeable about babies, I’m beyond happy for meeting her. There are no words to describe how much she helped us.”

Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do eiusm tempor incididunt ut labore et dol magna aliqua Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do Lorem ipsum dolor sit amet, conse adipiscing elit, sed do
Kathy, Mom to 5-month old Rebecca